عصير الشمندر بالبرتقال والجزر - مشروب الطاقة والصحة!
يا أحلى جماعة النهاردة هنعمل عصير الشمندر بالبرتقال والجزر اللي هيديك طاقة وصحة في كاسة وحدة الوصفة سهلة وسريعة ومليانة فوائد.
مقادير عصير الشمندر الصحي
طريقة التحضير خطوة بخطوة
1
تحضير المكونات:
نقشر الشمندر والجزر والبرتقال ونقطعهم قطع صغيرة عشان يسهل خلطهم
2
الخلط:
نحط كل المكونات في الخلاط مع نص كوباية ماء
3
التحلية:
نضيف العسل حسب رغبتنا والزنجبيل لو عايزين نكهة أقوى
4
التصفية:
نصفي العصير في مصفاية ناعمة لو عايزينه من غير قشور (اختياري)
5
التقديم:
نسكب العصير في الكبيات ونقدمه بارد مع مكعبات ثلج
فوائد عصير الشمندر بالبرتقال والجزر
- يقوي المناعة: بسبب احتوائه على فيتامين سي من البرتقال
- ينقي الدم: الشمندر معروف بفوائده لتنقية الدم
- يحسن النظر: الجزر غني بفيتامين أ المفيد للعيون
- يعطي طاقة: السكريات الطبيعية في الفواكه والخضروات تمد الجسم بالطاقة
- يحسن الهضم: الألياف في العصير تساعد على الهضم
نصائح مهمة
- اشرب العصير طازج فور تحضيره للاستفادة القصوى من فوائده
- لو ما عندك برتقال ممكن تستعمل تفاح أو جوافة
- لو ما عندك خلاط ممكن تستعمل العصارة الكهربائية
- خلي الشمندر والجزر والبرتقال في الثلاجة قبل التحضير عشان العصير يطلع بارد
- لو عندك ضغط منخفض استشر طبيبك قبل تناول الشمندر بكميات كبيرة
كلمات بحث مرتبطة
طريقة عمل عصير الشمندر - عصير الشمندر والبرتقال - عصير الشمندر للدم - فوائد عصير الشمندر - عصير الشمندر والجزر - عصير صحي للطاقة - مشروبات طبيعية مقوية - عصير الشمندر لفقر الدم - عصير الشمندر للرياضيين - عصير الشمندر بالزنجبيل
جربوا الوصفة وخبرونا في التعليقات شو كانت النتيجة إذا عندكم أي إضافات أو أسئلة شاركونا 😊