الأغذية اللي بتقوي جنسيا 🍽️
1. **الأسماك** 🐟
- متل السلمون والتونة والسردين.
- فيها أحماض أوميجا 3 اللي بتحسن الدورة الدموية وبتقوي الأوعية.
2. **الفواكه والخضروات** 🍏🥕
- متل البطاطا، السبانخ، البازلاء، والجزر.
- فيها مضادات أكسدة بتحسن الدورة الدموية.
3. **الثوم** 🧄
- بيحسن تدفق الدم وبيعزز الأداء الجنسي.
4. **المكسرات** 🌰
- متل اللوز والفستق، فيها بروتينات ودهون صحية.
5. **الشوكولاتة الداكنة** 🍫
- بتحسن تدفق الدم وبتزيد إفراز الهرمونات اللي بتخلي الواحد يحس بالراحة.
6. **الفلفل الحار** 🌶️
- بيزيد من سرعة الأيض وبيعزز تدفق الدم.
7. **المحار** 🦪
- فيه زنك كتير اللي بيزيد تدفق الدم للأعضاء التناسلية.
8. **اللحوم غير المصنعة** 🍗
- لحم بقر ودجاج بتحسن ضغط الدم.
اما المشروبات🍹
1. **الشاي الأخضر** 🍵
- فيه مضادات أكسدة بتحسن الدورة الدموية.
2. **العصاير الطبيعية** 🍊
كلها فتامينات وصحية للجسم.
3. **القهوة** ☕
- بتحسن الدورة الدموية وبتحفز الجهاز العصبي.
4. **العسل** 🍯
- العسل متل ما تعرفو فيها سكريات طبيعيه ومفيدة للاجسامنا
وبالهنا والعافية 🌟