منيو ستاربوكس

لشاي الأخضر: الذهب الأخضر لصحتك 

يا جماعة اليوم رح أحكي لكم عن سر من أسرار الصحة عند اليابانيين والصينيين - الشاي الأخضر هالشاي العجيب ما هو مجرد مشروب لا هو صيدلية كاملة بكوب واحد.

أهم الفوائد الصحية للشاي الأخضر:

1. محاربة الشيخوخة والسرطان:

• - مليان بمضادات الأكسدة القوية
• - بيحمي الخلايا من التلف
• - بيقلل خطر أنواع كثيرة من السرطان

2. تنزيل الوزن:

• - بيحرق الدهون
• - بيسرع عملية الأيض
• - بيخفف الشهية

3. صحة القلب:

• - بيخفض الكوليسترول الضار
• - بيحمي من الجلطات
• - بيخفض ضغط الدم

4. تنظيم السكر:

• - بيحسن استجابة الجسم للأنسولين
• - بيقلل خطر السكري النوع الثاني

5. صحة الدماغ:

• - بيحسن الذاكرة والتركيز
• - بيحمي من الزهايمر
• - بيقلل التوتر

6. صحة الأسنان:

• - بيقتل البكتيريا المسببة للتسوس
• - بيقوي اللثة
• - بيخفف رائحة الفم الكريهة

طرق تحضير الشاي الأخضر:

الطريقة الصحيحة:

• - ما تغلوهش بالماء المغلي جداً
• - درجة حرارة 80-85 مئوية مناسبة
• - انتظروا 2-3 دقائق قبل الشرب

أوقات الشرب المفضلة:

• - بعد الوجبات بنص ساعة
• - الصباح بدل القهوة
• - قبل التمرين بنصف ساعة

نصائح مهمة:

الكمية المناسبة:

• - 3-4 أكواب باليوم
• - ما تزيدوش عن 5 أكواب

الاحتياطات:

• - تجنبوه مع الأدوية
• - خففوا الكمية إذا عندكم حساسية الكافيين
• - استشيروا الدكتور إذا كنتم حوامل

لمقبلين على الرجيم:

• - اشربوه بدون سكر
• - خذوه قبل الأكل بنصف ساعة
• - اضيفوا عليه قرفة أو زنجبيل

فوائد جمالية:

للبشرة:

• - بينقي البشرة
• - بيقلل حب الشباب
• - بيؤخر التجاعيد

لشعر:

• - بيقوي الشعر
• - بيقلل التساقط
• - بيعطي لمعان طبيعي

وبالختام :

يا أصدقائي الشاي الأخضر مشروب العمر الطويل والصحة الدائمة ادمجوه بروتينكم اليومي وانتظروا النتائج بس تذكروا: الإفراط بأي شيء سيء حتى بالشاي الأخضر وعيشوا الصح وعيشوا مبسوطين