منيو ستاربوكس

 علاج حبوب الظهر والصدر 

يا حبيبتي! مشكلة حبوب الظهر والصدر بتعكر صفو كل بنت، لكن اليوم رح نتعلم كيف نتخلص منها بطريقة طبيعية ومن بيتنا. الأسباب كتيرة ولكن الحلول موجودة!

الأسباب الأساسية:

١. أسباب داخلية:

· مرحلة البلوغ - التغيرات الهرمونية

· التعرق الزائد - خاصة في الصيف

· الإجهاد والقلق - النفسية بتأثر على البشرة

· الأطعمة الدهنية - الشوكولاتة والمأكولات الدسمة

٢. أسباب خارجية:

· الملابس الضيقة - خاصة المصنوعة من مواد صناعية

· المناشف غير النظيفة - بتنقل البكتيريا

· أشعة الشمس - بدون حماية كافية

· مستحضرات التجميل - اللي تسد المسام

· إزالة الشعر - خاصة إذا ما كانت الطريقة صحية

٣. عادات خاطئة:

· الاحتكاك المستمر - بالحقائب أو الكراسي

· العبث بالحبوب - بيسبب ندوب وتلوث

· النظافة الشخصية - الاهتمام غير الكافي

العلاجات الطبيعية (ماسكات بيتية):

الماسك الأول: الشوفان والعسل 🍯

المقادير:

· ملعقة كبيرة شوفان ناعم

· ملعقة كبيرة عسل طبيعي

· نقطتين ماء (إذا كان الخليط سميك)

الطريقة:

١. اخلطي الشوفان مع العسل

٢. أضيفي شوي ماء إذا لزم

٣. حطي الماسك على المناطق المصابة

٤. استني ١٥ دقيقة

٥. اغسلي بماء بارد

٦. كرري ٣ مرات بالأسبوع

الفائدة:

· الشوفان بتنظف المسام

· العسل بقتل البكتيريا

الماسك الثاني: خل التفاح 🍎

المقادير:

· نصف كوب خل تفاح

· كوب ماء بارد

الطريقة:

١. اخلطي الخل مع الماء

٢. بللي قطنة بالخليط

٣. دلكي المناطق المصابة

٤. استني ٢٠ دقيقة

٥. اغسلي بالماء

٦. استخدمي يوم بعد يوم

الفائدة:

· بيوازن حموضة البشرة

· بيقلل الالتهابات

الماسك الثالث: النعناع الطازج 

المقادير:

· حفنة أوراق نعنع طازج

· كوب ماء

الطريقة:

١. اغلي النعنع بالماء

٢. خليه يبرد تماماً

٣. صفيه واحفظيه بعلبة نظيفة

٤. استخدميه كتونر يومي

٥. اتركيه ٣٠ دقيقة قبل الغسل

الفائدة:

· مهدئ للبشرة

· مضاد للبكتيريا

نصائح وقائية مهمة:

للنظافة الشخصية:

· اغسلي ظهرك يومياً بصابون طبي

· غيري المناشف كل يومين

· ارتدي ملابس قطنية فضفاضة

· اغسلي الملابس بمواد معقمة

للعناية اليومية:

· استخدمي مقشر لطيف مرتين بالأسبوع

· رطبي بشرتك بعد كل استحمام

· اشربي ماء كافي يومياً

· تجنبي الشمس في أوقات الذروة

للأكل الصحي:

· قللي من السكريات والدهون

· كثري من الخضار والفواكه

· تناولي أوميغا ٣ (سمك، مكسرات)

· اشربي شاي أخضر مضاد للأكسدة

روتين يومي مقترح:

الصباح:

١. اغسلي بالماء البارد

٢. استخدمي تونر النعناع

٣. رطبي بكريمة خفيفة

المساء:

١. اغسلي بصابون طبي

٢. ضعي ماسك الشوفان والعسل (٣ مرات أسبوعياً)

٣. استخدمي خل التفاح المخفف

أخطاء تجنبيها:

· لا تعبثي بالحبوب - رح تترك ندوب

· لا تستخدمي منتجات دهنية على البشرة

· لا تهملي التنظيف بعد التعرق

· لا ترتدي نفس الملابس يومين متتاليين

متى تروحي لدكتور؟

· إذا كانت الحبوب مؤلمة

· إذا انتشرت بشكل كبير

· إذا ظهرت كتل تحت الجلد

· إذا ما في تحسن بعد شهر

وصفات إضافية:

ماسك الزبادي والخيار:

· اخلطي ملعقة زبادي مع خيار مبشور

· حطي على البشرة ٢٠ دقيقة

ماسك الكركم والعسل:

· ملعقة كركم مع ملعقة عسل

· بيخفف الالتهابات

ماسك الصبار:

· هلام الصبار الطبيعي

· مهدئ ومنعم للبشرة

بالختام:

يا قمر، الصبر والمثابرة هما سر النجاح. جربي العلاجات الطبيعية وكوني منتظمة. البشرة النظيفة والصحية بدها وقت وجهد، لكن النتائج رح تفرحك!

كوني أجمل نسخة من نفسك! 

وإذا في أي استفسار، أنا موجودة!